דכאון אחרי לידה, איך תדעי אם את שם או שזה סתם בעסה מהסיטואציה

אחד הדברים שהכי הטרידו אותי כאמא צעירה, כשהילדים כבר היו בני שנתיים וארבע, היא השאלה האם היה לי דכאון אחרי לידה. הייתי כעוסה, היו שלבים שהייתי עצבנית ממש. שום דבר לא התאים לי, כל מי שעשה לא בדיוק את מה שאני רוצה, היה נכנס למטווח, הילד "הגדול" (בן שנתיים וחצי) עיצבן אותי. התאכזבתי שהוא מכה את אחותו, או סתם מכפכף אותה בכל הזדמנות , ישנתי מעט, אכלתי לא מסודר, התינוקת עיצבנה אותי כי היא היתה תלויה עלי מרבית שעות היום (ואני שציפיתי כל כך להנקה, פתאום הרגשתי כבולה) העיקור בקבוקים עיצבן אותי, המטבח הקטן, הרצפה העקומה. בקיצור להמשיך? בואי לא נייפה את זה. המצב חרא! עברו החודשים והשמיים של חיי התבהרו. אט אט נכנסתי לתחום של ליווי נשים אחרי לידה והשאלה נשאלה – "תגידי, גם את עצמך אולי היית שם, בדיכאון?" לפני שאת מלווה אחרות את חייבת להסתכל טוב טוב פנימה. הסתכלתי אחורנית, והתחלתי לנתח את כל מה שקרה שם בחודשים שלאחר הלידה. אני יכולה לספר לכן בגילוי לב: בסביבות גיל ארבעה חודשים הגעתי לשיא השפל. אפילו מצאתי את עצמי צועקת על התינוקת שלי למה היא בוכה... ושאני לא מבינה אותה "את רעבה"? את עייפה? תגידי לי...." לא הבנתי למה אני לא קוראת אותה כמו כף יד, כבר יש לי ילד אחד בבית, זה לא אותו הדבר?? אז אחרי חפירה, אני מגישה לפניכן כמה כללי אצבע: אם את חשה פחד, דאגה אפילו חוסר אונים אך את נרדמת כשאפשר, תשושה ובוכה מפרסומת, עם אנרגיה נמוכה אך שמחה לפגוש חברה, מוכנה לקבל עזרה ומצליחה לטפל בעצמך, את כנראה מדוכדכת. הבשורות הרעות – זה לוקח כמה חודשים לפעמים. הבשורות הטובות- זה עובר

אם אחד מהפרמטרים הבאים מתקיימים, תהיה קשובה לעצמך ואל תתביישי לבקש עזרה: 1. את לא מוכנה שאף אחד מלבדך יגע בילד? או לחילופין לא בא לך לגעת בילד 2. את מפחדת להשאר עם התינוק 3. את מתקשה לדאוג לעצמך? לא זוכרת מתי אכלת או שתית לאחרונה? לא מצליחה לאכול? 4. יש לך זיעה קרה כשאת חושבת על הילדה? פחד וחרדה שמשתקים אותך? 5. את מסתובבת עם תחושת אשמה תמידית 6. הסביבה שלך לא תומכת או מבינה אותך. אומרים לך להפסיק לקטר ואת חשה ריקנות ובדידות?

אם אחד או יותר מהשישיה מופיעים אצלך, תדעי שאת זקוקה לעזרה. אומרים שדיכאון אחרי לידה פוגע באחת משש נשים. הסטטיסטיקה בשטח שונה. בטח עכשיו כשהקורונה איתנו.

אל תגלי דברים בדיעבד, כמוני. בקשי עזרה עכשיו! החיים שלך ישתנו אם תעזרי לעצמך. זה נפוץ והשינויי בחייך יהיה טוב באופן דרמטי, שמי את עצמך במרכז. אני כאן אם את רוצה להתייעץ, בצורה דיסקרטית וללא עלות.

#הידולה