על הפרעת קשב ואימהות (במיוחד לאחר לידה) כולכן כבר יודעות שלהיות אמא צעירה לאחר לידה זה חתיכת אתגר ושלא הכל דווח לנו לפני (טחורים, עצבים, תפרים ועוד כל מיני תופעות שהסתכמו במשפט "העיקר שהילד יוולד בריא") אבל להיות אמא צעירה עם הפרעת קשב, תינוקת קטנה ביידיים פלוס תינוק קטן בבית, מיליון משימות, קריירה ובן/בת זוג.... זה כבר מאתגר.😫 לכל מי שלא יודע, הפרעת קשב מתגברת, מתבלטת, יוצאת במלוא הדרה, אצל נשים לאחר לידה זה מוכח מחקרית.❗❗❗
🙄 את שוכחת לעיתים קרובות, מתחילה משימה בהתלהבות ובאותה הקלות זונחת אותה
😡 מתרגזת מהר וגם שוכחת מהר
😓 נלחצת בקלות, פזיזה והראשונה להגיב.
🤑 שמת משהו בדרך, שחכת למה הנחת אותו שם.
🤐 רבת עם הזוגי כי חשבת שהודעת לו משהו (אבל יש מצב שבעצם הודעת ל... עצמך)
אז ככה נראית טעימה של הפרעת קשב. כולנו מתרכזים בילדים ושוחכים שההפרעה הגיע מאיפשהו... (מאמא או מאבא בוודאות)
המדע מאשר: לא רק חוסר שינה, עודף המשימות והמתח לאחר הלידה גורמים לך לאבד את הצפון. למופרעות קשב יש סיבות פיזיולוגיות לחוש קושי... איך אומרת הפרסומת "טורנדו, אתה משחק לי בראש"?
אז התשובה היא כן
כאשר רמות האסטרוגן יורדות, כפי שקורות מיד לאחר הלידה (יחד עם עוד קבוצת הורמונים), רמת הדופמין יורדת, ונשים רבות מדווחות על החמרה בתסמיני הפרעות קשב וריכוז שלהן. דופמין גם ככה הוא מצרך נדיר אצל אנשים עם הפרעת קשב.... תשאלו אפילו tricia Quinn, M.D
אז מה עושים?🤷♀️
אני מושיטה יד ומלווה נשים לאחר לידה בהתמחות עם אימהות #מופרעותקשב להלן כמה טיפים לשיפור המצב:
מה לעשות, חברות? שלושה כללי זהב בשבילך:
✳ תכירי בזה, את קצת לולולולו
✳ לכי לישון
✳ עשי רשימות, השתמשי ביומן, צרי לך סדר יום קבוע
✳ גם הסובבים אותך סובלים לפעמים קחי בחשבון שלא קל לחיות עם אמא בהפרעה
✳ מוזמנת לקבוצה "אמא בהפרעה- הבית לנשים עם הפרעת קשב בפייסבוק"
אני כאן לכל שאלה, מזדהה ומבינה. תזכרי שאת לא חייבת לסבול.