לקביעת הרצאות, צרו קשר במייל
hilaknave@gmail.com

Image by Filip Mroz

"בואי נכיר - עזרה ראשונה"

מפגש בביתך, ככל שיידרש

ועד שתרגישי רגועה ובטוחה

אם את אחרי לידה או ממש לפניה, נוכל להתכונן נפשית ופיזית ליום שאחרי. נדבר על כל הדברים שלא סיפרו לך עדיין, נדמיין מה יכול להתאים לך ולמשפחה המתרחבת. אם את כבר אחרי,  נשוחח על הצרכים שלך , החששות, הרגעים שבהם הביטחון שלך הולך לאיבוד ונמצא אותו יחד, בך. נשוחח על הלידה ונבין יחד, מה את עוברת ולמה את זקוקה..תקבלי מענה נקודתי לכל שאלותייך לגבייך ולגבי התינוק. 

כדי שהתינוק שלך ירגיש טוב וכל הסובבים אותך, את צריכה לטפל קודם כל בעצמך.

 

תקבלי טיפים פראקטיים בהתאם לצרכים שלך. לפעמים, כל מה שאת צריכה זה רק מישהי שתכוון אותך ואת מאלה שרצות לבד....

WhatsApp Image 2021-03-08 at 10.30.41 AM (2).jpeg

ליווי לילה- הידולילה

מפגש בביתך, משעה 22:00 ועד 6:00

שמאפשר לך לישון

מה אנחנו באמת צריכות כדי להיות טובות לעצמינו ולסביבה?

לישון

זה כל מה שאת צריכה. לא בית מלון ולא בהכרח לקרוע את העיר, פשוט לישון. לחלום, בלי שיפריעו לך

ואת זה אני מספקת באהבה.

אני מגיעה לביתך  בשעות הערב המאוחרות (באזור המרכז) את מעדכנת אותי בכל הפרטים – מה הבייבי שלך אוכלת, מתי בפעם אחרונה היא אכלה, כמה, מה גילה/גילו, וכל הפרטים שנראים לך חשובים כולל משקל (אם את זוכרת), בגדים להחלפה, טיטולים ו... את הולכת לישון.

עם סל המידע שיש לי, אדע לתת לבייבי שלך את ההרגשה שאמא מתחזקת והוא/היא בידיים טובות ואוהבות

1,000 שקלים ללילה

Image by Hu Chen

"תני לי יד"

סדרה בת ארבעה מפגשים , מפגש ראשון כשעה וחצי ולאחריו שלושה מפגשים בני שעה

 

קחי את הזמן לעצמך, ויחד נבנה תוכנית לתכנון הזמן והמרחב שלך. נבין יחד מה את עוברת ומה את הכי זקוקה עכשיו (חוץ משינה טובה והגונה).

תקבלי כלים להתמודד עם הבכי שלו, עם העייפות שלך, הסביבה שלפעמים מתערבת ומספרת לך מה דעתה על כל דבר שאת עוברת... 

נדבר גם על תינוקך במידה ויש לך לבטים, אבל את מרכז השיח. בשיטת מעגלי ההתחדשות, תוכלי לבחור מה שהכי נכון לך.

נתכנן איך את, מחייכת ומפנה זמן זוגי, זמן לעצמך ונשמור על המרחב שלא יהיה שייך מעתה רק לתינוק. ממש כמו שהיית רגילה לפני שקיבלת את הפרח הזה..

אמא טובה היא אמא שאוהבת את עצמה.

Image by Isaac Quesada

"עומדות על הרגליים"

סדרה בת 8 מפגשים בביתך,

ליווי צמוד לאורך התקופה

הכנסת ילד למשפחה היא תהליך שדורש ארגון מחדש, מנטאלי ופיזי. לא משהו שקורה ברגע. כולנו צריכות מישהי שתחבק, תכוון, תתמוך ותלווה. להידולה יש כלים (וגם כמה קסמים) שיעזרו לך לחזק את הביטחון שלך בעצמך, יחזירו את הסדר לבית וישיבו לך את החיוך שנעלם, אי שם בחודש תשיעי. תוכנית זו הנה תוכנית בת שמונה מפגשים בהם תקבלי כלים בכל קשת התחומים ותרגישי מספיק בטוחה להצעיד את המשפחה שלך בדרך המתאימה לך.

הליווי שתקבלי הוא צמוד, אהיה זמינה לך לכל שאלה ואדאג שלא תרגישי לבד.

מעגלי ההתחדשוות מקיפים את כל מה שהשתנה בחייך: הזמן, המרחב, הלב שלך וגם הגוף- כולם יקבלו התייחסות הולמת!

החבילה המומלצת

052-5381290

דיכאון או דיכדוך לאחר לידה

במידה ונזהה יחד קושי גדול יותר, אוכל להכווין אותך לגורמים מסייעים להתמודדות.

איך תדעי מה מצבך?

אני מגישה לך כמה כללי אצבע, אך החיים הם לא שחור או לבן ולאחר פגישה אדע להנחות אותך בדיוק למקום שאליו את צריכה להגיע...

את חשה פחד, דאגה אפילו חוסר אונים אך את נרדמת כשאפשר?  תשושה ובוכה מפרסומת, עם אנרגיה נמוכה אך שמחה לפגוש חברה? מוכנה לקבל עזרה ומצליחה לטפל בעצמך? להתקלח, לאכול ולהזין את גופך? את כנראה מדוכדכת.

 

בשורות הרעות – זה לוקח כמה שבועות לפעמים.

הבשורות הטובות - זה עובר.

אם אחד מהפרמטרים הבאים מתקיימים, תהיה קשובה לעצמך ואל תתביישי לבקש עזרה:

1. את לא מוכנה שאף אחד מלבדך יגע בילד? או לחילופין לא בא לך לגעת בילד

2. את מפחדת להשאר עם התינוק

3. את מתקשה לדאוג לעצמך? לא זוכרת מתי אכלת או שתית לאחרונה? לא מצליחה לאכול?

4. יש לך זיעה קרה כשאת חושבת על הילדה? פחד וחרדה שמשתקים אותך?

5. את מסתובבת עם תחושת אשמה תמידית

6. הסביבה שלך לא תומכת או מבינה אותך. אומרים לך להפסיק לקטר ואת חשה ריקנות ובדידות?

אם אחד או יותר מהשישיה מופיעים אצלך, תדעי שאת זקוקה לעזרה. אומרים שדיכאון אחרי לידה פוגע באחת משש נשים. הסטטיסטיקה בשטח שונה. בטח עכשיו כשהקורונה איתנו.

אני מזמינה אותך לשוחח וביחד להתחזק ולאתר מה הכי מתאים לך

אל תתני לבושה לנהל אותך