10-14 נקודות

נראה שאת מתמודדת לא רע עם המצב. כניסה של ילד לעולם שלנו מזעזע את מערכת האמונות, מביא אותנו לקצה גבול היכולת ונדמה לפעמים שזה בלתי אפשרי. עם זאת, נראה שאת יודעת לבקש עזרה וזה מרשים. את מודעת לעצמך ולמצב הקשוח.

כמה טיפים שיעשו לך את החיים קלים: יש אפשרות שאת אוהבת להיות בשליטה ושכל האירגון הזה בא על חשבונך:​

1. שימי לב שאת לא גומרת לעצמך את כל הכוחות. שאת אוכלת כמו שצריך, שותה לפחות 3 ליטר מים ביום, שאת ישנה לפחות שלוש שעות בלילה (ברציפות). זה יעשה את ההבדל בין לשלוט בסיטואציה לבין להיות הרמונית ולנשום אותו. אל תקרעי את עצמך כדי שהכל יהיה בסדר לכולם.

​

2.נסי לקחת צעד אחד אחורה ולשמור על השפיות שלך. נסי לאתר במשך השבוע זמן שהוא רק בשבילך. עם חברה, הליכה רגלית, זשמן למקלחת ארוכה. תשאבי או תכיני בקבוק וצאי להתאוורר. לשעה הזו יש חשיבות אדירה לחיים שלך.

​

3. אם את מתלבטת בכל הנוגע להתפתחות הבייב שלך, שינה, אכילה, מקלחות וסדר יום, אני כאן עבורך לשיחה בת שעתיים, מפגש יחיד שיגרום לך להרגיש שאת שולטת במצב

אני כאן עבורך לשיחה בת שעתיים, מפגש יחיד יגרום לך להרגיש שאת שולטת במצב.

​

4. אם היציאה מהבית מסובכת עבורך, הכנתי לך רשימה שתעזור לך לצאת בקלות מהבית תוכלי לתלות אותה על המקרר או הדלת.

​

5. נהלי מחברת עם רשימות. זו תקופה שיש לך כל כך הרבה מה לזכור, שהראש מתחיל לכאוב. מחברת/יומן עם כל המטלות- בית, עבודה, משפחה, יתפסו את מקומם על הנייר ולא בראש שלך.

​

15-20 נקודות

החיים אחרי הלידה הם לא מה שציפית, אה?  זה בסדר, את בחברה טובה. רובינו כמוך ואת ממש לא לבד. כניסת ילד לעולם מזעזעת את מערכת האמונות שלנו, מביא אותנו לקצה גבול היכולת ונדמה לפעמים שזה בלתי אפשרי. בשיטת "מעגלי ההתחדשות" של הידולה, יש סיכוי סביר שתוכלי למצוא בדיוק את מה שאת מחפשת- סיוע בהנקה, שינה לך או לתינוק, התזונה שלך, ליווי רגשי והתפתחותי לבייבי ולא פחות חשוב, ארגון מרחב הבית המשתנה כשהכל נהיה ממש צפוף ועמוס. אבל עוד לפני כן, כמה טיפים שיעזרו לך לשרוד את  החודשים המאוד עמוסים האלה:

​

1. ראשית, תביני שאת נורמלית. השינוי הזה קשוח ותוותרי לעצמך קצת. תסלחי לך. מה שאת עוברת הגיוני כל כך. תבדקי שאת אוכלת, שותה.

​

2. אל תתביישי לבקש סיוע. אל תתביישי להגיד שאת עייפה וזקוקה לשינה או פשוט חצי שעה יומית לעצמך. המרדף בחודשים הראשונים ( לפחות ארבעה)  בלתי נגמר

​

3. חברה, אמא, שכנה, אחות, דודה של בעלך... מישהי שאת אוהבת וסומכת עליה. מישהי שאת יכולה להיות את עצמך לידה. תרימי טלפון ותשוחחי. לא פשוט להיות סביב פיצי כל היום. את צריכה לשחרר קיטור מידי פעם.

​

4. אם היציאה מהבית מסובכת עבורך, הכנתי לך רשימה שתעזור לך לצאת בקלות מהבית תוכלי לתלות אותה על המקרר או הדלת.

​

5. נהלי מחברת עם רשימות. זו תקופה שיש לך כל כך הרבה מה לזכור, שהראש מתחיל לכאוב. מחברת/יומן עם כל המטלות- בית, עבודה, משפחה, יתפסו את מקומם על הנייר ולא בראש שלך.

​

אני מציעה לך שניים עד ארבעה מפגשים שבהם נדבר על תכנון הזמן שלך ונאפשר לך לדייק את הצורך שלך בזמן פרטי, שינה הגונה לעיתים קרובות יותר וגם אופק מנטלי.

 

21-27 נקודות

החיים אחרי הלידה היכו בך כרעם, היו לך הרבה חלומות והמציאות נראית שונה. כניסת ילד לעולם שלנו מזעזעת את מערכת האמונות, את מה שאנחנו חושבים על עצמנו ומביא אותנו לקצה גבול הסבלנות. את מוצאת את עצמך צועקת ומתחרטת וזה כל כך טבעי. באמת. 

הידולה צועדת איתך בסדרה שבועית של שמונה מפגשים. את תרגישי שיפור מיידי! נדבר על הזמן ונתכנן אותו מחדש, נסדר את המרחב שהפך להיות חורבה, נטפל באורח החיים שלך ובתזונה ונקרב את החלום שלך למציאות הנוכחית. בשיטת "מעגלי ההתחדשות" של הידולה, יש סיכוי סביר שתוכלי למצוא בדיוק את מה שאת מחפשת- סיוע בהנקה, שינה לך או לתינוק, התזונה שלך, ליווי רגשי והתפתחותי לבייבי ולא פחות חשוב, ארגון מרחב הבית המשתנה כשהכל נהיה ממש צפוף ועמוס. אבל עוד לפני כן, כמה טיפים שיעזרו לך לשרוד את  החודשים המאוד עמוסים האלה:

​

1. ראשית, תביני שאת נורמלית. השינוי הזה קשוח ותוותרי לעצמך קצת. תסלחי לך. מה שאת עוברת הגיוני כל כך.  בנוסף, תבדקי שאת אוכלת, שותה וישנה.

2. אל תתביישי לבקש סיוע. תודיעי לעולם שאת עייפה וזקוקה לשינה או פשוט חצי שעה יומית לעצמך. המרדף בחודשים הראשונים ( לפחות ארבעה)  בלתי נגמר

3. חברה, אמא, שכנה, אחות, דודה של בעלך... מישהי שאת אוהבת וסומכת עליה. מישהי שאת יכולה להיות את עצמך לידה. תרימי טלפון ותשוחחי. לא פשוט להיות סביב פיצי כל היום. את צריכה לשחרר קיטור מידי פעם.

4. אם היציאה מהבית מסובכת עבורך, הכנתי לך רשימה שתעזור לך לצאת בקלות מהבית תוכלי לתלות אותה על המקרר או הדלת.

5. נהלי מחברת עם רשימות. זו תקופה שיש לך כל כך הרבה מה לזכור, שהראש מתחיל לכאוב. מחברת/יומן עם כל המטלות- בית, עבודה, משפחה, יתפסו את מקומם על הנייר ולא בראש שלך.

28 נקודות ומעלה

החיים אחרי הלידה היכו בך כרעם, היו לך הרבה חלומות והמציאות נראית שונה. כניסת ילד לעולם שלנו מזעזעת את מערכת האמונות, את מה שאנחנו חושבים על עצמנו ומביא אותנו לקצה גבול הסבלנות. את מוצאת את עצמך צועקת ומתחרטת וזה כל כך טבעי. באמת. 

את כועסת לרב ולא מוצאת את עצמך בעולם החדש הזה. הידולה צועדת איתך ומציעה לך להחזיר את השליטה בחיים שלך. 

בשיטת "מעגלי ההתחדשות" של הידולה, יש סיכוי סביר שתוכלי למצוא בדיוק את מה שאת מחפשת - סיוע בהנקה, שינה שלך וגם של התינוק, התזונה שלך, ליווי רגשי והתפתחותי לבייבי ולא פחות חשוב, ארגון מרחב הבית המשתנה כשהכל נהיה ממש צפוף ועמוס. אבל עוד לפני כן, כמה טיפים שיעזרו לך לשרוד את  החודשים המאוד עמוסים האלה:

​

1. ראשית, תביני שאת נורמלית. השינוי הזה קשוח ותוותרי לעצמך קצת. תסלחי לך. מה שאת עוברת הגיוני כל כך.  בנוסף, תבדקי שאת אוכלת, שותה וישנה.

2. אל תתביישי לבקש סיוע. תודיעי לעולם שאת עייפה וזקוקה לשינה או פשוט חצי שעה יומית לעצמך. המרדף בחודשים הראשונים ( לפחות ארבעה)  בלתי נגמר

3. חברה, אמא, שכנה, אחות, דודה של בעלך... מישהי שאת אוהבת וסומכת עליה. מישהי שאת יכולה להיות את עצמך לידה. תרימי טלפון ותשוחחי. לא פשוט להיות סביב פיצי כל היום. את צריכה לשחרר קיטור מידי פעם.

4. אם היציאה מהבית מסובכת עבורך, הכנתי לך רשימה שתעזור לך לצאת בקלות מהבית תוכלי לתלות אותה על המקרר או הדלת.

5. נהלי מחברת עם רשימות. זו תקופה שיש לך כל כך הרבה מה לזכור, שהראש מתחיל לכאוב. מחברת/יומן עם כל המטלות- בית, עבודה, משפחה, יתפסו את מקומם על הנייר ולא בראש שלך.

 

בסדרה של שמונה מפגשים שבועיים אני מבטיחה לך שתחושי שהשליטה חוזרת לחיים שלך . בנוסף, כדאי שתשוחחי גם עם איש מקצוע.