מהי דולה לאחר לידה?
Postpartum – אחרי
Partum – לידה
המונח "דולה" מקורו ב״משרתת״, אך כיום אנחנו מעדיפות להיקרא תומכות או מלוות לאחר לידה.
התקופה שלאחר הלידה נמשכת מהרגע שאחרי ועד שישה שבועות – ה״טרימסטר הרביעי״.
במהלכה אני מלווה נשים בהנקה, בתמיכה רגשית, בעיבוד חוויית הלידה, בזיהוי קשיים (שינה, גזים, רפלוקס, דכדוך או דיכאון) וגם בתמיכה בזוגיות, שלעיתים מאותגרת. הליווי שלי מתייחס לאישה ולכל עולמה המשתנה.
נשים רבות חוות דכדוך או דיכאון לאחר לידה – ולא תמיד יודעות להבחין ביניהם.
למרות שהשיח מתרחב, עדיין קיימת בושה ולעיתים ההבנה מגיעה רק בדיעבד:
״רק אחרי שנה הבנתי״, ״היו לי פחדים שלא ידעתי לקרוא להם בשם״ – משפטים שאני שומעת לעיתים קרובות.
אם יש לך ספק, ואם המציאות שונה ממה שציפית – אני כאן.
מזמינה אותך להתייעץ.
במה אוכל לסייע לך?
-
השינה שלך וזמן לעצמך
-
תזונה, גוף וחיזוק רצפת אגן
-
חוויית הלידה – כי עברת אירוע משנה חיים
-
מרחב הבית ושמירה על שפיות
-
התנהלות בתוך המשפחה ואחים גדולים
-
ואם יהיו שאלות רפואיות כגון חרדה/דיכאון אדע להפנות אותך לגורמים הרלוונטיים
דיכאון או דיכדוך לאחר לידה
אנחנו עוברות כל כך הרבה מהרגע שאנחנו מגיעות הביתה עם התינוק. האישה שיצאה מדלת הבית, לעולם לא תחזור להיות אותה האישה. נקיפות מצפון, אי שקט וכובד האחריות על עולל קטן, נותנים את אותותיהם בכולנו, בכל מי שילדה. מי יותר ומי פחות. לפעמים אני משוחחת עם נשים שמרגישות קצת אבודות : "אני לא אוהבת אותך כמו שאומרים", "אני מתה לישון וכבר לא אכפת לי מכלום". הצניחה ההורמונלית מתעתעת בנוסף לעייפות וחוסר תיאבון. לפעמים אנחנו בהיי, בשמיים ולפעמים... במקום הכי נמוך שהיינו בו....ואז אנחנו מתחילות להתבלבל: האם אני בדיכאון לאחר לידה? האם אני מדוכדכת? מה עובר עלי...
דכאון אחרי לידה זה כבר מזמן לא מילה גסה, אך עם זאת המודעות הגדולה לתופעה מבלבלת נשים רבות - אולי הקושי, התסכול והעייפות מתורגמים אצלך לדיכאון וזה רק מעורר את סף החרדה. אני אשמח לעזור לך לסדר את הראש, את הזמן שלך, להכיל ולהרגיע - כי את עושה עבודה מצוינת....