איך אנחנו מפריעים להם לישון

"הוא ישן כל פעם רק חצי שעה מקסימום" היא אומרת בתיסכול

ואני שואלת אותה כמה שעות או דקות הוא ישן ברציפות?

מבירור קצר אני מגלה שבכל פעם שהבן הקטן והמתוק שלה עושה תנועות עם הידיים והרגליים ומשמיע קולות, היא פשוט מרימה אותו ומודיעה:

- "זהו, את רואה? הוא סיים לישון"

- "בטוחה? בואי נבדוק, אולי אנחנו מפריעות לו לישון והוא רק סיים מחזור שינה?"

- "...."

אז איך באמת נדע?

לתינוקות יש עשרות מחזורי שינה. בנוסף יש לא מעט "עוויתות" בגוף. קפיצות כאלה. התנועות האלה הם למעשה סוג של "התפקדות". אנחנו חושבים שהתינוק עומד להתעורר, כי הוא "קופץ" ומשמיע קולות מתוך שינה. המוח בודק ולומד את האיברים החדשים וכל עווית היא התפקדות וסינרגיה של עשרות תאי עצב. לתינוקות שלנו אין עדיין את הפקודה שכאשר אנחנו ישנים, הגפיים והאיברים לא נעים.

****תנועה אינה פירושה שהתינוק מתעורר****

במהלך השינה והחלום, התינוקות שלנו מעבדים אינפורמציה שנקלטה בזמן הערות ופעמים רבות צריך לעזור לו להתהפך, לתת מוצץ ,לבדוק אם יד נתקעה ובפעמים רבות נראה שהם נכנסים לעוד מחזור שינה.

הורים נוטים "להעיר" את התינוקות שלהם מבלי לשים לב מכוונה טובה. "היא זזה המון" והתוצאה- הם קמים עצבניים ורטנוניים.

לא היית רוצה שיעירו אותך באמצע חלום, נכון?

****אני קוראת לזה it's not done until it's done ****

כלומר עד שהיא לא פוקחת עיניים והמבט מבקש תקשורת, לא בטוח שהיא התעוררה.

עוד טיפ להאריך את שעות השינה ולוודא שהמוח שלה מקבל את מה שהיא זקוקה.

מקווה שתרמתי גם לך עוד כמה שעות של שינה...

טיפ נוסף

אם התינוק התעורר ועדיין כעוס, לפעמים סיבוב קצר בעגלה וחזרה לשינה גם אחרי רבע שעה, 20 דקות עדיין ניתן להשלים את מחזור השינה ולקום חייכים. כולנו

#הידולה - מכילה נשים לאחר לידה, מעגלי נשים ומלווה רגשית בתהליך עיבוד חווית לידה