וונדר וומן, כמו כל האמזונות (נשים חזקות ולוחמות מהמיתולוגיות ותרבויות עתיקות) וגיבורות העל, צריכה לנוח ולהיטען מחדש כדי להשתמש בכוח שלה ביעילות.
גם את כזו, וונדר וומן
צריכה להקדיש זמן למנוחה ולהתאוששות כדי להחזיר לעצמך את הכוח והאנרגיה.
החלמה גופנית לאחר לידה חשובה יותר מכפי שנדמה. הגוף שלנו עבר הרבה במהלך ההריון והלידה ואנחנו זקוקות לזמן להחלים. המשמעות היא שינה מספקת, אכילת ארוחות מזינות והימנעות מפעילויות מאומצות. (לכתוב שאין לך כח לסדר את הבית, ואת שלושה שבועות אחרי לידה... נשמע לי מאוד סביר - סדר העדיפויות שלך עדיין מקרטע (-: ).
גם התאוששות נפשית היא קריטית. לידת תינוק חדש משנה סדרי עולם בבית, בחיים בלב, במוח
חברה, תני לעצמך כבוד. שיחה עם חברה, דולה לאחר לידה או יציאה לנשום אויר להורדת מתח בהחלט יכולה לעזור.
מנוחה והתאוששות לא אומר לשכב במיטה כל היום. את עדיין יכולה להיות פעילה אך שימי לב לגבולות שלך והקשיבי לגוף.
לסיכום, בדיוק כמו וונדר וומן ואמזונה, אישה לאחר לידה צריכה לקחת את הזמן לנוח ולהתאושש כדי להחזיר את הכוח, האנרגיה שלה ולהיות מוכנות להרפתקה הבאה.
נכון שאת מרגישה כמו וונדר וומן עכשיו?
*התמונה מהרשת
#הידולה – מכילה נשים לאחר לידה, דולה פוסט פארטום, מלווה בתהליכי עיבוד לידה ומעגלי נשים