נשים רבות מוטרדות מנשירת שיער מוגזמת זמן קצר לאחר הלידה. סוג זה של נשירת שיער הוא מצב זמני ולרוב חולף תוך שנה או מוקדם יותר. לאחר הלידה אנחנו חוות חוסר איזון הורמונלי ואחד התסמינים של חוסר האיזון הוא נשירת שיער. לצערינו, התופעה נפוצה יחסית ומשפיעה על 40-50% מהנשים בחודשים שלאחר הלידה.
1. הירידה הדרמטית של ההורמונים לאחר לידה, במיוחד השינוי בין פרוגסטרון לאסטרוגן גורמים לנשירה.
2. במהלך ההריון, הגוף מגביר את כמות האסטרוגן שהוא מייצר מה שמסמן ליותר זקיקים להיכנס לשלב הגדילה. במהלך תקופה זו, נשים רבות מספרות שהשיער שלהן מלא ועבה יותר ואפילו צומח מהר יותר
3. לאחר הלידה, רמות האסטרוגן יורדות (חוזרות לרמות שלהן לפני ההריון), מה שמניע את זקיקי השיער להיכנס לשלב המנוחה ופחות שערות לצמוח. לאחר כ-100 ימים (בערך 4 חודשים לאחר הלידה) השיער מתחיל לנשור. הנשירה אמורה להמשך כחודשיים אבל יכולה להמשך עד שנה לאחר הלידה
4. בנוסף לשינויים באסטרוגן ופרוגסטרון בתקופה שלאחר הלידה, מתח ותזונה משפיעים על רמות ההורמונים, אשר יכולים גם להשפיע על צמיחת השיער.
איך לטפל? איך אפשר לקצר את הזמנים ולהפחית את כמות השיער על המברשת שלי?
תזונה בריאה ועשירה כדי לתמוך בגוף המשתנה ולעזור להחלמה לאחר הלידה. חשוב לתגבר אגוזים ושקדים כמו גם פירות וירקות לתפריט היומי שלכן
פעילות גופנית סדירה, זה יכול להיות באופן מתון ולא ספורט קיצוני
קח תוספי ויטמינים ומינרלים לאחר הלידה אם הרופא.ה שלך ממליץ.
תבקשו בדיקות דם על מנת לראות שבלוטת התריס שלכן מאוזנת
הימנעות ממרככים אינטנסיביים או שמפו מרכך מכיוון שהם עלולים להיות כבדים מדי לשיער דק, מריחת מרכך על קצוות השיער, ולא על הקרקפת, כדי למנוע משקל שיער